ΑΣΚΗΣΗ: Καθαρισμός των τσάκρα
Αναζήτησε κατ΄ αρχήν ένα ήσυχο χώρο. (Εγώ προτείνω η άσκηση αυτή να γίνεται άνετα στο κρεβάτι μας.) Κλείσε τα μάτια και πάρε μερικές βαθιές και συνειδητές αναπνοές. Άφησε τις σκέψεις σου απλά να περνάνε, μην τις προσέχεις, συνεχίζοντας να εισπνέεις και να εκπνέεις.
Τοποθέτησε τις παλάμες σου, ενωμένες όπως στην προσευχή, μπροστά στο στήθος σου, με τις άκρες των δακτύλων να ακουμπούν μεταξύ τους. Άφησε τες να ακουμπήσουν στο στήθος και διατήρησε αυτή τη θέση. Ανέπνευσε βαθιά… εξέπνευσε. Εισπνοή…εκπνοή. Ανέπνευσε αρκετές φορές βαθιά.
Λύσε τα χέρια σου, τίναξε τα δυνατά και ξανατοποθέτησε τα σε θέση προσευχής. Πρόσεξε την ενέργεια που διαπερνά τα ακροδάχτυλά σου. Απομάκρυνε πολύ σιγά τις παλάμες σου και διατήρησε αυτό το αίσθημα της ροής της ενέργειας. Εξέτασε, εάν μπορείς να δεις με κλειστά τα μάτια, τα φωτεινά νήματα αυτής της ενέργειας ανάμεσα στις άκρες των δακτύλων σου, οι οποίες προκαλούν μια αίσθηση ζεστασιάς ή κάτι σαν απαλό γαργαλητό.
Κράτησε το δεξί χέρι πάνω από το ευρύ άνοιγμα του πρώτου τσάκρα, που βρίσκεται περίπου 5 εκ. έξω από το σώμα σου. Νιώσε την ενέργεια του καθώς περιστρέφεται δεξιόστροφα. (Κάποιοι λένε πως έχει μια αίσθηση σαν το μαλλί της γριάς, για άλλους μοιάζει περισσότερο με ελαφρύ γαργάλημα.) Ξεκίνησε τώρα να «ξεπλένεις» το τσάκρα, καθώς γυρίζεις το χέρι σου δέκα φορές αντίθετα από τους δείκτες του ρολογιού. Φαντάσου σαν να είναι το σώμα σου το καντράν και τα δάχτυλα σου οι δείκτες του ρολογιού. Εξερεύνησε το εσωτερικό του φωτεινού κώνου με τις άκρες των δαχτύλων σου. Νιώσε την ενέργεια του και διαπίστωσε που είναι ζεστό και που κρύο, μπλοκαρισμένο ή ανάγλυφο. Νιώσε πως με το αντίστροφο γύρισμα ένα ρεύμα τοξικής ενέργειας αφήνει το τσάκρα και ρέει μέσα στη Γη. Φρόντισε τώρα να γυρίζει το τσάκρα σου και πάλι φυσιολογικά, σχηματίζοντας αυτή τη τώρα με το χέρι δέκα κύκλους, με φορά αυτή των δεικτών ενός ρολογιού.
Σε κάθε τσάκρα αντιστοιχούν συγκεκριμένα συναισθήματα. Για το λόγο αυτό κατά το καθάρισμα των τσάκρα ίσως να εμφανιστούν αυτόματα κάποια συναισθήματα ή αναμνήσεις. Απλά επέτρεψε σε αυτά να ρέουν μέσα από εσένα δίχως να τα αναλύεις. Εργάζεσαι στο επίπεδο του αετού, σε ενεργειακό επίπεδο, και γι΄αυτό το λόγο δεν πρέπει να αποσυντονίζεσαι από ψυχολογικές ιστορίες και εξηγήσεις. Το δεύτερο τσάκρα για παράδειγμα είναι υπεύθυνο για αντιδράσεις στρες. Κατά τον καθαρισμό του μπορεί να θυμηθείς την τελευταία φορά που είχες φοβηθεί ή βρισκόσουν σε κίνδυνο. Ή μπορεί ακόμη και να βιώσεις αυτά τα συναισθήματα για άλλη μία φορά. Σε αυτή την περίπτωση άφησε τα να περάσουν από μέσα σου σαν ένα απαλό ρεύμα αέρα. Εάν αναπνεύσεις μερικές φορές βαθιά θα εξαφανιστούν από μόνα τους. (Μπορεί επίσης κατά την άσκηση αυτή να τύχει να μη νιώσεις τίποτε απολύτως. Μην ανησυχείς – έχει πολύ μεγάλη δύναμη και επιδρά, είτε νιώθεις κάτι είτε όχι.)
Επανέλαβε αυτό το «ξέπλυμα» και στα άλλα τσάκρα για να τα καθαρίσεις από τα μεταφυσικά υπολείμματα. Πρόσεχε να κλείνεις κάθε τσάκρα στρέφοντας το στην ορθή κατεύθυνση.
Φαντάσου τώρα πως αιωρείσαι μερικά εκατοστά πάνω από το κεφάλι σου. Μετά από μερικά λεπτά βάλε τα χέρια σου το ένα πάνω στο άλλο στο στήθος σου και πάρε τρεις βαθιές αναπνοές. Επέστρεψε πλήρως μέσα στο σώμα σου. Τίναξε και τρίψε δυνατά τα χέρια σου. Τρίψε μετά το πρόσωπο σου και άνοιξε τα μάτια.
-Μεσαίο επίπεδο: Εάν έχεις ήδη εκτελέσει μερικές φορές την άσκηση αυτή και μπορείς να νιώσεις πως ο φωτεινός Εαυτός σου αιωρείται πάνω από το σώμα σου, τότε στρέψε την προσοχή σου στο όγδοο σου τσάκρα. Στρέψε τη συνείδηση σου εκεί που έχει την έδρα του το Θεϊκό στοιχείο. Εξερεύνησε το εύρος του και προσπάθησε να θυμηθείς τι ήσουν πριν τι γέννηση σου και τι θα είσαι μετά το θάνατο σου. Θυμήσου πως αυτό το τσάκρα βρίσκεται πέρα από το χρόνο και πως μέσα σε αυτό μπορείς να θυμηθείς πράγματα που είχαν συμβεί πριν ή που πρόκειται να συμβούν μετά.
- Ανώτερο επίπεδο: Εάν έχεις ήδη κατακτήσει άνεση στην προηγούμενη άσκηση τότε επανέλαβε την άλλη μια φορά. Αυτή τη φορά όμως στρέψε την προσοχή σου στο ένατο σου τσάκρα. Νιώσε πως εκεί «αποσυντίθεσαι» και γίνεσαι ένα με το Πνεύμα και το πλάτος της Δημιουργίας.
Καθώς μας λείπει μια πιο κατάλληλη ονομασία ονομάζουμε και αυτό το κέντρο τσάκρα. Στην πραγματικότητα όμως είναι η έδρα του Πνεύματος που διαπερνά ολόκληρη την εκδηλωμένη αλλά και την μη εκδηλωμένη Δημιουργία.